Свежие статьи

Почему образуется киста яичника?

Почему образуется киста яичника?

16-04-2013

Киста яичника: определение, особенности, симптомы, признаки. Лечение кисты яичника. Причины возникновения кисты яичника и группа риска Киста яичника представляет...

Телесные наказания - аргументы за и против

Телесные наказания - аргументы за и против

29-11-2012

Подавляющее большинство родителей считают телесные наказания эффективным способом воспитания, однако, на деле это лишь оправдание собственной...

Некислые продукты в питании детей до года

Некислые продукты в питании детей до года

20-11-2012

Для младенцев до года не рекомендуется кислые продукты питания. Они могут стать причиной болезненных высыпаний и...

nio

Рекомендуем

Присутствие мужа при родах — каприз или необходимость?

Присутствие мужа при родах — каприз или необходимость?

06-08-2012

Многие будущие матери беспокоятся, услышав о желании мужа присутствовать при процессе родов....

Трещины сосков

Трещины сосков

18-10-2012

Иногда радость грудного вскармливая у мам буквально трещит по швам. А все...

Питание детей без глютена

Питание детей без глютена

26-09-2012

Глютен, который еще называют клейковиной, содержится в хлебных изделиях. Тесту он придает...

Завтрак школьника - питательность и польза

Категория: Школьник
Создано 06.09.2012

Что приготовить на завтрак школьнику? Несмотря на продуктовое изобилие, многие мамы ломают головы, как накормить свое чадо вкусно и полезно.

Завтрак школьника

Хлопья с молоком, кусок булки с шоколадно-ореховой пастой, порошковое какао пришли на смену старым добрым кашам и яйцам всмятку. Вопреки ворчаниям бабушек, сухие завтраки и прочие детские вкусности, так расхваливаемые рекламой, способны принести пользу, но при соблюдении некоторых условий:

  • хлопья, звездочки, шарики должны изготавливаться овсяных или пшеничных цельных зерен
  • содержание сахара в этих продуктах должно быть минимальным
  • в составе не должно присутствовать искусственных красителей и консервантов

Каши, заваренные кипятком, пользы растущему организму не принесут в отличие от традиционно сваренных, исключите из рациона манку и рисовую кашу. Завтрак дополните каким-нибудь сезонным фруктом. Шоколад полезен для умственной деятельности, однако лучше, если это будет горький, либо черный с высоким содержанием какао. Кстати, что касается какао, то напиток этот несомненно полезен, но только не его быстрорастворимый вариант, а напиток, сваренный из какао-порошка с добавлением молока.

Многие дети с утра страдают отсутствием аппетита. Исследования показали, что многое зависит от раскладки еды на тарелке. Детям нравиться разноцветная еда, лучше, если количество кушаний будет не менее шести. Продукты не должны соприкасаться друг с другом, необходимо, чтобы они лежали отдельно. В первую очередь дети съедают продукты, лежащие справа, именно туда следует класть главные продукты, составляющие основу завтрака.

Хотите, чтобы ребенок рос здоровым и прилежно учился, кормите его вкусными и правильными завтраками.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Copyright © 2012
Права на перепубликацию материалов нашего сайта предоставляются только после письменного утверждения с администрацией.