Свежие статьи

Почему образуется киста яичника?

Почему образуется киста яичника?

16-04-2013

Киста яичника: определение, особенности, симптомы, признаки. Лечение кисты яичника. Причины возникновения кисты яичника и группа риска Киста яичника представляет...

Телесные наказания - аргументы за и против

Телесные наказания - аргументы за и против

29-11-2012

Подавляющее большинство родителей считают телесные наказания эффективным способом воспитания, однако, на деле это лишь оправдание собственной...

Некислые продукты в питании детей до года

Некислые продукты в питании детей до года

20-11-2012

Для младенцев до года не рекомендуется кислые продукты питания. Они могут стать причиной болезненных высыпаний и...

nio

Рекомендуем

О проблеме детского курения

О проблеме детского курения

21-08-2012

Нынешняя статистика детского курения не просто огорчает, а действительно пугает и заставляет...

Как определить беременность

Как определить беременность

08-09-2012

Первым показателем беременности считается ухудшение самочувствия и тошнота. Однако специалисты не дают...

Лекарственные препараты во время планирования беременности

Лекарственные препараты во время планирования беременности

25-09-2012

Если Вы планируете завести ребенка, то Вам следует внимательно пересмотреть все принимаемые...

Планируем отдых на природе

Категория: Всякое разное
Создано 01.10.2012

«Наконец-то, отдых!» - радостно потирает руки отпускник, решая круто поменять образ жизни и ни в чем себе не отказывать. Конечно, на отдыхе стоит расслабиться, например, перестать куда-то спешить и не занимать себя бытовыми мелочами. Но разве стоит просидеть весь отпуск в одном помещении или за стойкой бара? Таким способом можно только потратить время впустую, тогда как его нужно провести с пользой.

Планируем отдых на природе

Дневной сон на пляже и последующие ночные бдения также не являются показателей культуры отдыха. Спать днем могут себе позволить лишь дети, ослабленные или пожилые люди.

Лето – идеальное время для занятий спортом. Даже человек, который не является поклонником физкультуры, должен обязательно в свой чемодан положить спортивный костюм и кроссовки. Не следует забывать и про купальник, шорты, плавки, солнцезащитные очки и шляпу.

Для поездки с детьми захватите с собой несколько разных мячей, «летающих тарелок», скакалку. Девочки смогут покрутить обруч, а мальчики – пострелять из детского лука или арбалета. Отдых за городом также сложно представить себе без велосипеда.

Если рядом с местом отдыха есть спортивная площадка со снарядами, отпуск уж точно не покажется скучным и однообразным. При активном участии взрослых развлечения станут не только более организованными, но также возможно будет предотвратить возникающие инциденты.

Постарайтесь проявлять инициативу, узнавать как можно больше нового и интересного. К примеру, во время прогулки можно собирать ягоды или гербарий, совмещая приятное с полезным. Общение с природой должно быть осмысленным, с элементами азарта. Например, попробуйте пойти с ребенком в парк и записать трели птиц на телефон, а потом сравнить, у кого птицы поют лучше. Или устроить соревнования: у кого будет больше всего грибов в корзинке или кто найдет красивый цветок.

Планирование дня отдыха будет зависеть, прежде всего, от выбранного места и погоды. Лучше всего выбрать время после завтрака и сходить поиграть в теннис или покататься на велосипеде.

Покорение горных склонов лучше всего начать с утра. На море или же на водоемах это время следует посвятить гребле или катанию на водных лыжах.

Вид деятельности после обеда будет зависеть от Вашего самочувствия. Если Вы чувствуете усталость или погода портится, почитайте интересную книгу или займитесь рукоделием.

Вечером нужно опять дать мышцам нагрузку. Можно отправиться на пешую прогулку или взять напрокат лодку. Или, например, поиграть в мяч или искупаться. Главное - помните, мышечные усилия должны быть систематичными.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Copyright © 2012
Права на перепубликацию материалов нашего сайта предоставляются только после письменного утверждения с администрацией.